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皆様の健康増進をサポート〜北星ダイエットコミュニティー

やせる生活TOPICS

「やせる生活」(文響社)

やせるためには何をすべきか?
皆さんがうっかり間違いやすい点について、北星クリニック島野先生が解説をしています。
(→文響社へ)
  内容
  やせる生活の考え方
例えやせても維持ができなければ意味がない!
  私たちが太る理由は何?
その理由を考えたうえで原因に対処する方法を考えます!
  やせ方を変えてみたらよいかも・・・
今までと同じやせ方では同じになってしまう。じゃあどうするの?
そんな考え方でやせ方を再考!
  具体的な方法をご紹介
じゃあ具体的にはどうしたらよいのか?
島野先生の診察を受けているような感覚で進めていきます。
   陥りやすい罠、Q&A
ここは一番皆さんの知りたいところ。
有りがちな例をたくさん集めました。

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